Curso de Iniciación en el Yoga
1 Introducción
Recursos para comenzar
1 Tema
Primer contacto – Charla Introductoria
2 Empezamos la práctica
Calentamientos y posturas bases
2 Temas
Segunda Práctica
Recursos adicionales – Práctica 2
3 Los Saludos del Sol
Los Surya Namaskar
2 Temas
Tercera Práctica
Recursos adicionales – Práctica 3
4 Estable y enraizado
Las Posturas de Pie y Equilibrios de Pie
2 Temas
Cuarta Práctica
Recursos adicionales
5 Columna Saludable
Extensiones hacía atrás, Inclinaciones hacía delante, y torsiones
2 Temas
Quinta Práctica
Recursos adicionales – Práctica 5
6 Subiendo para bajar el ritmos
Inversiones y posturas de recuperación
2 Temas
Sexta Práctica
Recursos adicionales – Práctica 6
7 Poniendolo todo junto
La integración
2 Temas
Práctica Final
Últimas reflexiones
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Las Posturas de Pie y Equilibrios de Pie
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Las Posturas de Pie y Equilibrios de Pie
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Cuarta Práctica
Recursos adicionales
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