Charla Introductoria
Enhorabuena por estar aquí!!
Este programa incluye 7 videos grabados en los que profundizarás en todas las categorías de las posturas de yoga. Estos videos están diseñados para que te sientas cada vez más cómoda realizando las diferentes posturas y para que puedas aprovechar de todos los beneficios que ofrece el yoga. El objetivo es que aprendas y/o revises las bases y los fundamentos del Yoga para crear una base sólida en tu práctica.
Para prepárate la sesión, es útil tener algunas cosas a mano. Una buena esterilla (una en la que puedas pegar bien las manos y los pies sin resbalar) será de gran utilidad durante la práctica. Si tienes una esterilla muy fina o ligera, es posible que te va a causar más inestabilidad y desequilibrio a la hora de practicar. Invertir en una esterilla de buena calidad es una muy buena inversión ya que te va potenciar la práctica y es más sostenible para la tierra. La esterilla, si es buena, te puede durar toda la vida.
Aparte de la esterilla, estarás agradecida tener a mano algunos accesorios más para estas posturas que parecen inalcanzables:
Dos bloques pueden venir muy bien y sirven como un apoyo importante en la práctica sobre todo al principio (no es necesario para estos vídeos en concreto pero sería bien tenerlos para tu práctica en general).
Un cinturón de yoga es otro accesorio que te permite alcanzar muchas posturas y sentir una apertura más plena, sobre todo al principio cuando el cuerpo está más rígido. Haremos uso del cinturón en alguna práctica en este programa.
