Quinta Práctica

Estas avanzando muy bien! Después de todo tu trabajo, deberías estar muy orgullos@ de ti! Esta práctica está disenaña para desarrollar fuerza en toda tu espalda y y aumentar la circulación a todo lo largo de la columna central… Por eso se llama Columna Saludable! Al final de esta práctica gozarás de una super relajación final bien merecida. La relajación final, te recuerdo es una parte imprescindible de cada práctica – no la saltes! Tu cuerpo/mente/espíritu la agradecerán! 

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lou lavigne
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